অতিরিক্ত চুল পড়ছে, খাবারের অভ্যাস ঠিক আছে তো?

সারাদিন ডেস্কসারাদিন ডেস্ক
প্রকাশিত: ১:২৮ অপরাহ্ণ, ২৪/০৪/২০২১

চুল পড়তে শুরু করলেই অনেকে বলতে থাকেন পানির সমস্যা। সেজন্য অনেকে চুল পড়া রুখতে বোতলজাত পানি কিনে এনে, তা দিয়ে গোসল করেন। কেউ আবার বিয়ার দিয়ে চুল ধুতে শুরু করেন। কিন্তু এতে কারও কারও কাজ হলেও, সবার হয় না। সবার চুল পড়ার কারণ যে এক না। খেয়াল করে দেখতে হবে খাওয়াদাওয়ার কারণে চুল পড়ার সমস্যা হচ্ছে না তো?

অনেকের চুল উঠতে শুরু করে কোনও ওষুধের কারণে। কারও আবার টাক পড়ে যায় চিন্তায়। ফলে সেই মতো ব্যবস্থা নেওয়ার কথাও ওঠে। কিন্তু খাদ্যাভ্যাস ঠিক করলেও যে কিছুটা সমাধান ঘটতে পারে, সে কথা কমই আসে আলোচনায়।

চিকিৎসকদের মতে, চুল পড়ার সমস্যা দেখা দিলে প্রোটিনযুক্ত খাবার বেশি করে খাওয়া জরুরি। মাছ, ডিম, সয়াবিন, মুরগির মাংসের মতো কিছু খাবার খাওয়া দরকার রোজ। আর তার সঙ্গে খেতে হবে পর্যাপ্ত পরিমাণ সবজি। মাঝেমধ্যেই আমলকি, কাঁচা হলুদ খেলেও উপকার হবে। সূত্র : আনন্দবাজার

সারাদিন/২৪এপ্রিল/এএইচ