ইমিউনিটি বাড়াতে চায়ের পরিবর্তে অভ্যাস করুন এই পাঁচ পানীয়

সারাদিন ডেস্কসারাদিন ডেস্ক
প্রকাশিত: ৫:৪৯ অপরাহ্ণ, ২২/০৪/২০২১

করোনাকালে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান? তাহলে সকালে চায়ের অভ্যাস ছেড়ে লেমোনেড, এলোভেরা জুস, খান। চিকিৎসকরা বলছেন, এতে আপনার শরীরে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা নিশ্চিতভাবে বাড়বে।

চলুন স্বাস্থ্যকর পানীয়গুলি দেখে নিই-

খেজুর ও আমন্ডের স্মুদি

বাড়িতে এমনিতেই খেজুর ও ড্রাই ফ্রুটস থাকে। দুধের সঙ্গে খেজুর ও আমন্ড ব্লেন্ড করে স্মুদি বানিয়ে ফেলুন। এই বুস্টার পানীয়ের জেরে ইমিউনিটি তো বাড়বেই বাড়বে।

বিট, লেবুর রস ও গাজরের জুস

বিটরুট, লেবুর রস ও গাজর শরীরের জন্য অত্যন্ত উপকারী। যাদের রক্তাল্পতা রয়েছে, তাদের জন্য এই জুস বেশ কার্যকরী। সঙ্গে রোগ প্রতিরোধ করার ক্ষমতাও বৃদ্ধি পাবে। লেবু পেটের সমস্যা দূর করে। ফলে পেটের নানা সমস্যা থেকেও মুক্তি মিলবে।

Nagad

গ্রিন টি-পলিফেনলস

অ্যান্টিঅক্সিডেন্টস থাকার কারণে গ্রিন টি শরীরের কোষক্ষয় হ্রাস করে। আর সেকারণেই চা কিংবা কফির থেকে তুলনামূলক ভালো গ্রিন টি খাওয়া।

অ্যালোভেরা জুস

ত্বক কোমল তো করেই একই সঙ্গে অ্যালোভেরার রস শরীরে বাড়ায় ইমিউনিটি। সকালে খালি পেটে এলোভেরা জুস স্বাস্থ্যের পক্ষে ভালো।

লেমোনেড

সহজভাবে বললে লেবু পানি। সকালে খালি পেটে লেবু পানি শরীরে মেটাবলিজম বাড়ায় এবং একই সঙ্গে রোগ প্রতিরোধের ক্ষমতাও বৃদ্ধি করে। সূত্র :এই সময়

সারাদিন/২২এপ্রিল/এএইচ